Salīdzinot ar pārējām trim sezonām, ziemas ceļojumi sastapsies ar daudzām īpašām situācijām, īpaši ziemeļu ziemā.Ziema nevar apturēt mūsu soļus brīvā dabā, taču, ceļojot ziemā, mums vajadzētu pievērst uzmanību dažām lietām.No vienas puses, mums ir jāizvairās no negadījumiem.No otras puses, mums ir atbilstošs ārkārtas situāciju plāns.
Lietas, kurām jāpievērš uzmanība ziemas sporta veidos brīvā dabā:
1. Saglabājiet siltumu.Ziemā ārā ir svarīgi uzturēt siltumu, valkāt vieglas ziemas drēbes, paņemt līdzi nelielu AOOLIF roku sildītāju, aukstumizturīgus cimdus/cepures/šalles, aukstumizturīgus apavus/pārgājienu apavus.Tas var novērst paslīdēšanu uz ledus un sniega, kas ir labvēlīgs kalnu pastaigām.Vienlaikus līdzi jāņem arī dažas aukstumizturīgas drēbes kā rezerves.Nelietojiet kokvilnas apakšveļu ar vāju svīšanu.
2. Ādas kopšana.Ziemā temperatūra ir zema, sausa un vējains, un ādas virsma zaudē vairāk mitruma.Jūs varat ņemt līdzi dažus eļļainus mitrinošus ādas kopšanas līdzekļus, lai novērstu raupju un sausu ādu.Ziemā arī UV stari ir spēcīgi, tāpēc var atbilstoši sagatavot sauļošanās līdzekli.
3. Acu aizsardzība.Saulesbrilles ir jāsagatavo tā, lai no sniega atstarojošā saule nebojātu acis, un pēc iespējas jāizvairās no kontaktlēcu nēsāšanas.
4. Pretslīdēšana.Ejot pa ledu, ceļgaliem jābūt nedaudz saliektiem, ķermenim jābūt noliektam uz priekšu, lai izvairītos no kritiena, kā arī ledus un sniega instrumentus, piemēram, krampjus, jāizvēlas atbilstoši konkrētajai situācijai.
5. Glabājiet kameras akumulatoru siltu.Kameras akumulators parasti nevar uzņemt attēlus zemā temperatūrā, tāpēc rezerves akumulatoru vajadzētu nēsāt kabatā.Ja temperatūra ir pārāk zema, pirms lietošanas ievietojiet kamerā akumulatoru, kura temperatūra ir tuvu ķermenim.
6. Klimats. Kad pēkšņi mainās klimats (piemēram, stiprs vējš, pēkšņa temperatūras pazemināšanās utt.), pārtrauciet aktivitātes ārpus telpām un veiciet ārkārtas pasākumus.Tā kā ir viegli apmaldīties, kad vējš un sniegs ir pilns, izvairieties no atsevišķām darbībām, piemēram, doties vienatnē atnest ūdeni.
7. Diēta.Dzeriet daudz ūdens un ēdiet vairāk augļu.Sausuma un stipra aukstuma dēļ jūs bieži jūtat slāpes, bet pārāk daudz ūdens dzeršana var radīt neērtības āra aktivitāšu laikā.Jebkurā laikā nēsājiet līdzi rīkles tabletes, lai mazinātu slāpes, un ēdiet vairāk pārtikas ar augstu enerģijas līmeni.
8. Sala trauma.Ziemā temperatūra ir zema, un pirksti, pēdas un seja ir viegli traumējami.Kad jūtaties sastindzis, jums savlaicīgi jāatgriežas telpā un maigi berzējiet to ar rokām, lai mazinātu diskomfortu.
Izlikšanas laiks: 2021. gada 24. novembris